13 июня 2014
Константинова Зоя
Рождение ребенка – это самое прекрасное и захватывающие «приключение» в жизни каждой женщины. Сначала 9 месяцев беременности и ожидание, затем эмоциональный взрыв, переполняющий всю тебя и ощущения неописуемого счастья. Привычная жизнь меняется, даже характер временами становится более мягким. Ты готова забыть обо всем на свете, посвятив себя целиком прекрасному периоду жизни – материнству!
Спустя год и 3 месяца я вышла из декретного отпуска и была счастлива увидеть свой коллектив, вернуться к любимой работе. Все бы хорошо, если бы ни одно «но».
До беременности мой вес был стабилен. При росте 173 см вес составлял не более 60 кг. Слова «диета» в моем обиходе никогда не было. «Вот это счастье!» – думала я, повезло!
В роддом я поступила с весом 86 кг. Да, да. Это не опечатка! Самое страшное, что я даже не заметила, как быстро поправилась. Хотя чего можно было ожидать, когда ты ешь все, что хочешь и ни в чем себе не отказываешь? «Ничего страшного», – подумала я. – «Рожу и сразу сброшу лишний вес».
Однако спустя год мой вес оставался неизменным. Молодая мамочка в балахонах. Отдышка и недовольство своим телом. И это еще не весь перечень, над которым я стала задумываться. Радует, конечно, что внимание обратила вовремя, ну или не так поздно.
Первое, что я решила попробовать, это злополучные диеты! Именно так. Современные диеты основываются на строгих ограничениях, вызывающих постоянное чувство голода и невроз. Конечно вы похудеете, но вот последствия могут быть не теми, какие бы вы хотели иметь.
Первые 10 кг ушли довольно быстро, в течение двух месяцев. Я больше связываю это ни с диетами, а с ведением более активного образа жизни. Я уже не сидела на диване в свободное время, а пыталась больше проводить его с ребенком. Вес ушел, я стала стройнее, отдышка исчезла, появилась легкость в движениях.
Но 76 кг меня тоже не устраивали, да и тело, честно говоря, после диет выглядит не лучшим образом! Обвисший живот, дряблые руки и ноги. Поначалу я расстроилась. Результат оказался не тот, которого я ожидала.
Я решила начать посещение занятий в спортивном клубе, в котором работаю. Спортсменкой я никогда не была, увлекалась в школьные и студенческие годы, но не более того. Поначалу лень преобладала над доводами разума, и я долго не могла втянуться в процесс тренировок. Но оставшаяся сила воли, как оказалось она у меня есть, заставляла идти вперед. Я посещала групповые программы во время обеденного перерыва, ходила в тренажерный зал, пыталась придерживаться принципа правильного питания. Итак в течение года.
Спустя время я не поверила своим глазам, увидев на весах заветные 65 кг! «Вот это здорово!» – подумала я. Оставались, конечно, нюансы, которые меня не устраивали относительно форм, но это было уже не так заметно.
Процесс тренировок и правильного питания пришлось остановить, в связи со второй беременностью. Показания врачей поставили крест на физических нагрузках, да и поесть я люблю.
В итоге второй поход в роддом и на весах снова 81 кг. Отлично, что тут скажешь? Но учитывая свой первый опыт и приложив массу усилий, мне удалось в домашних условиях скинуть 5 кг.
Второй выход, так сказать, из декрета в тренажерный зал!
Я уже понимала, что мне необходимо вернуть исходные, хотя бы 65 кг. Не так страшно как в первый раз, но все же.
Я занималась в течение 2-х лет в тренажерном зале, самостоятельно пыталась придерживаться правильного питания, иногда конечно с переменным успехом, но старалась, как могла.
Мой вес остановился на отметке 66 кг. Набирать килограммы стало легко, а вот скидывать очень и очень сложно. Живот, руки, ноги выглядели неплохо, но мне хотелось добиться большего. Как я не старалась, все тщетно.
Не видя результата, я закинула рюкзак с формой под стол и прекратила свой путь к совершенству. В течение полутора лет я иногда, конечно, заглядывала в зал, но без особого энтузиазма.
Спустя эти полтора года я решилась обратиться за помощью и дружеским советом к инструкторам тренажерного зала. Все-таки мне хотелось добиться того результата, о котором я мечтала. Инструктор разработала для меня программу на все группы мышц, так сказать комплекс упражнений и систему питания.
И чудо произошло! Весы показали результат – 63 кг и это еще не все! Тело подтянулось во всех местах, где мне было необходимо, приобрело красивый рельеф. Сказать, что я довольна, ничего не сказать. Я счастлива!
Спасибо Александре, моему тренеру, наставнику и уже другу. Она помогла мне осуществить мечту!