Болашақ аналар үшін

Мүшелік түрі Келу уақыты Қолдану мерзімі 1 адамға теңгемен құны, соның ішінде ҚҚС Қысқаша Сипаты
1 Жүкітілерге арналған топтық бағдарламалар

PRENATAL PILATES


10:00
Дс. Ср. Жм.

30 күн, 12 келу


30 000

Топтық бағдарламаларға келу.
2 сағат
2 Жүкітілерге арналған топтық бағдарламалар

AQUA MAMA
11:00
Сс. Бс.

12:00 
Сб.

30 күн,
12 келу


30 000

Топтық бағдарламаларға келу.
2 сағат

Ана болудың дене пішіміне қандай өзгерістер әкелетіні баршаға мәлім. Артық салмақ, қарын бұлшық етінің серпінділігін жоғалтуы, төс бұлшық етінің созылуы, босаңсыған арқасы, сыздап тұрған белі, көктамырдың варикозды кеңеюі — осы сияқты жағымсыз жағдайлардан фитнестің көмегі арқылы арылу мүмкін, тіпті оларды түгел жоймаса да, азайтуға болады. Дәрігерлер қайталаудан шаршамайды: бұрынғы дене пішіміңізге қаншалықты жедел қайтуыңыз сіздің 9 ай бойы бала күткен кезіңізде диванда жаттыңыз ба, әлде белсенді салтты ұстадыңыз ба, соған байланысты. Оған қоса босану процесі жалқау аналарға қарағанда, спортты жақсы көретін ширақ аналарда жеңілдеу болатыны анық, біріншіден жаттыққан жүрек, өкпе және соған сәйкес бұлшық еттер осындай жауапты кезеңде балаға да, анаға да көмектесетін болады. Екіншіден, ағзада дене жүктемесіне жауапты эндорфин гормоны жиналады, салдарында ол гормон ауруды жоятын болады.

Болашақ аналар үшін
Кесте Өзінің ДЕӘ анықта Фото айналым Форум Пайдалы кеңестер Жетістік тарихы Бос орындар Бағалар "Rakhat Fitness"
спорт клубының жаңалықтарынан хабардар болыңыз