Шатқа отыру мектебі

Жаңалықтар архиві »

Мамыр 25, 2017

Егер сіз шатқа қауіпсіз және дұрыс отырғыңыз келсе, бұл сабақ сізге арналған.

Стандартты тартылумен қатар бұл сабақ организмді келесі жүктемелерге сапалырақ дайындауға арналған күштік және кардио жаттығулардан тұрады.

Бәрімізге бүкіл денені, әсіресе аяқ бұлшық еттерін қыздыру –табысыңыздың және сіңірді дұрыс созудың 70% кепілдігі екені белгілі. Сіз нұсқаушының басшылығымен тұрақты жаттығулар жасау арқылы қысқа мерзім ішінде шатқа жарақаттанбай отыра аласыз.

Денеңізді жақсы көріңіз- ақылмен созылыңыз!